酪酸菌を増やす食べ物

免疫力向上太陽を浴びる大地を踏む水に浸かる

まごわやさしい➕酪酸菌

⬇️は食について
「stop感染症 2020 戦略会議」から緊急提言が発表。
感染症予防に向けた新生活習慣として、「免疫力を向上させる酪酸菌、乳酸菌などプロバイオティクス摂取の重要性」が提案された。

免疫力を高める最強の善玉菌、『酪酸菌』。
酪酸菌熱・酸・抗生物質に強く生きたまま腸に届き、大腸の働きを活性化させるエネルギー源になる。
腸・・・血液！脳！性格！

酪酸菌を増やす食べ物
ごぼう、キクイモ、玉ねぎ、にんにく、オクラ、南瓜、こんにゃく、ワカメ(日本人)、寒天、玄米。