レンコンはスタミナを増強しカゼにかかりにくくする

レンコンはスタミナを増強しカゼにかかりにくくする効果もある | 船瀬図書館

レンコンは、基礎体⼒を充実してスタミナを増強し、ノイローゼを防⽌し、カゼにかかりにくくす
る効果をもっているからだ。
体⼒増強効果をあらわすのは、レンコンには利尿作⽤があって、体内に停滞している⽼廃物を排泄
するので、⾎液が浄化され、内蔵機能が活発になるため。
ノイローゼ防⽌に役⽴つのは、神経の興奮を鎮める作⽤を持っているため。
そして、腸内の異常発酵を防⽌して、粘膜の抵抗性を強めるので、かぜにもかかりにくくなる。

これらの薬効は、レンコンをふつうに煮⾷しておれば得られる。
もし、⾵邪を引いてしまった場合には、レンコンの節をすりおろし、このしぼり汁に熱湯を注ぎ、
はちみつで味を調えたものを飲むと有効。
⾃然⾷品店には、レンコンの節の粉末が売られている。
それに熱湯を注いで⽤いても同様の効果が得られる。また、レンコンのおろし汁をそのまま飲め
ば、即効のある疲労回復剤だ。
これは主に酵素的な作⽤によるものと考えられる。はちみつで味をつけたり、ブランデーで⾹りづ
けすれば、いっそう美味しく飲める。
レンコンを切って放置すると、切り⼝は⿊っぽくなる。
これはタンニン、鉄が含まれていることを⽰している。タンニンには収れん性があり、優れた⽌⾎
作⽤をあらわす。
そのため、レンコン汁の飲⽤は胃腸病、ぜんそく、セキに有効だ。レンコンは⽪つきのまますりお
ろすことが⼤事で、レンコン汁は毎⽇半カップほど飲めばいい。
このレンコン汁は、カニの中毒や悪酔いにも有効で、⿐づまりや⿐⾎には、レンコン汁を⿐孔にた
らすとよい。
レンコンは植物性粗蛋⽩の補給源としてもすぐれていて、体に元気をつけ、抵抗⼒を増す。

このため、特に⽼年期の⼈では、時々⽞⽶にレンコンを炊き込んだ、レンコン粥を⾷べると、体も
温まり、⽼衰防⽌に役⽴つ。
さらに、⼥性と美容のためにも有益。
抹消への⾎⾏を盛んにして、⽪膚の新陳代謝を盛んにするから吹き出もの、シワが消退する。
加えて鎮静作⽤があるのでイライラもとれ、熟睡がができ、疲労回復が促される。内臓の調⼦もよ
くなり、ハリのある肌になる。
また閉経期の不正出⾎、過労には、レンコン汁に⾃然塩を少量⼊れて飲むと落ちつく。